否認

否認とは

否認とは、トラウマとなるような知覚の現実を認めないことです。

これは、精神的な崩壊を引き起こすほどの苦痛を伴う現実に直面したときに、必要な防御機構を構成する無意識の防衛メカニズムです。

安心感を保ち、不安から身を守ることができます。

否認は、不安を管理するための無意識の戦略であり、例えば重い病気の告知や死別に直面したときなど、感情的なショックに直面したときの保護手段です。

危険から身を守るために作られた見えない壁のように、否認することでショックを吸収することができるのです。

このような場合、耐え難い現実を想像できないのは一時的なもので、心理的な苦痛に対処するための必要な段階であり、それに立ち向かうための準備期間なのです。

フロイトはこの防衛機制を否認と表現し、抑圧との違いを強調した上で、少年が少女に男性器がないという認識を考慮しないことを現実否認の原型として提唱しました。

ここで否認されているのは、心的現実の断片である男女の差異と去勢であり、それは強い苦悩の源です。

本家記事：否認とは

否認の影響

否認することは、必ずしも悪いことではありません。

衝撃的なことや苦痛を伴うことに対処するとき、否認することで少しの時間と空間を与え、徐々に、多くの場合無意識に、その変化を受け入れることができるのです。

例えば、深刻な病気になる可能性を直視したくないがために、健康上の懸念についてある程度否認したままにしておくことがあります。

不必要に心配するよりも、否認することで、少し時間ができ、冷静になりながら、医療専門家にアドバイスを求めることができます。

しかし、否認することが問題となり、有害でさえある場合もあります。

例えば、健康状態を否認したまま、一度も医者にかからなかったら、問題が悪化する可能性があります。

同様に、不安やうつなどの精神的な病気の症状を否認していると、医師や精神保健の専門家に助けを求めるのが遅れるかもしれません。

否認の影響

否認がもたらす主な結果は、問題のある現実に直面して、変革のための行動を開始することができないことです。

見たくなくても、困難はそこにあるのです。

このように、向き合うことに抵抗があると、ますます悪化し、手が届かなくなることが非常に多いのです。

否認しても、遅かれ早かれ現実が欲望に押し寄せるからだ。

この現実は、時に1人または複数の人の人生を狂わせるほど深刻です。

極端な話、深刻な精神疾患の種を潜ませることさえあります。

苦い、辛い現実を受け入れることは決して簡単なことではありません。

時間がかかるのは当たり前で、そのための抵抗も乗り越えなければならありません。

また、この障害を克服するためには、自分たちのリソースに頼らざるを得ません。

そうすれば、困難な状況も成長への道筋であることを発見できるはずです。

否認への対処

まず、否認は目を閉じることで、自分を傷つけるということを理解しましょう。

もし、それがパートナーからであれば、明白なことを否認しても意味がないことをはっきりさせましょう。

この行動を取り除くのは簡単ではなく、多くの抵抗に遭遇することになることを認識しておいてください。

向き合わなければならないのです。

パートナーが問題を否認する場合、あなたは証拠を提示しなければなりません。

"あなたの行動が私たちの間に疎外感を与えていることがわからないのですか？"すべての行動には結果が伴う。

一方が他方より多く与えると、このアンバランスが常に耳障りになり、関係が徐々に崩れていく。

感情的な否認に対処するためには、 悲嘆の段階と同じように、怒りや怒りに対処する方法を知っておく必要があります。

徐々に問題を現実のものとして受け入れ、やがて解決するための強さと勇気を示すようになるのです。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、内的衝動の充足を制御・抑制するために、生み出されたいくつかの特別なメカニズムのこと。